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Was tun gegen Prüfungsangst? Drei Tipps vom Profi

Azubis im Handwerk
Prüfungsangst – und was dagegen hilft

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Foto: Brillux
„Rund ein Drittel aller jungen Leute haben Prüfungsangst“, weiß Michael Zonsius, Diplom-Pädagoge, praktischer Betriebswirt und Inhaber von TEN Trainings & Seminare. Hier sind drei Tipps, die gegen Prüfungsangst wirken.

Tipp 1: Erfolgserlebnisse gegen Prüfungsangst

Besonders Azubis, die bereits eine Vorgeschichte mit schlechten Schulerfahrungen haben, treibt der Gedanke an ein Versagen in die Prüfungsangst. Ausbilder können diesen jungen Menschen unter die Arme greifen. Erinnern Sie diese Jugendlichen daran, welche Prüfungen sie bereits geschafft haben – die Führerscheinprüfung, den Trainerschein im Sportverein, die Qualifizierung bei der Feuerwehr. Entscheidend ist auch, dass der Prüfling vom Betrieb Verständnis und praktische Unterstützung erfährt: Lernen für die Prüfung als gemeinsames Projekt ist enorm hilfreich gegen Prüfungsangst.

Tipp 2: Prüfung ernst nehmen, aber nicht zu hoch hängen

Besteht das Leben nur noch aus der bevorstehenden Prüfung, wächst die Angst. Nehmen Sie Ihre Azubis an die Hand und machen Sie ihnen klar: Die Prüfung ist wichtig, doch es gibt auch noch ein Leben neben ihr. Wer relativiert, beruhigt sich.

Tipp 3: Gut und rechtzeitig vorbereiten

Das beste Mittel gegen Prüfungsangst ist und bleibt – die gute, strategische Vorbereitung auf die Prüfung. Wie das Schritt für Schritt geht, lesen Sie online. Hier gibt es eine Checkliste für die perfekte Prüfungsvorbereitung



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